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Jul 12, 2023

5 maneras en que el cloro afecta tu cuerpo durante mucho tiempo

Oleg Breslavtsev / Getty Images Revisado médicamente por Susan Bard, MD El cloro es un desinfectante químico que se agrega a las piscinas para matar los gérmenes. En su forma gaseosa original, el cloro es un

Oleg Breslavtsev / Getty Images

Revisado médicamente por Susan Bard, MD

El cloro es un desinfectante químico que se agrega a las piscinas para matar los gérmenes. En su forma gaseosa original, el cloro es una sustancia química muy irritante y dañina. Cuando se agrega al agua de la piscina, el cloro técnicamente se convierte en los químicos ácido hipocloroso y anión hipoclorito, que desinfectan el agua y se consideran seguros en la concentración adecuada.

Dicho esto, los nadadores frecuentes pueden encontrar que el agua clorada causa efectos secundarios no deseados. Cuando la concentración de cloro es demasiado alta, también puede provocar síntomas similares a los de una alergia. Aquí hay cinco formas en que el cloro puede afectar su cuerpo.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) consideran seguro agregar una concentración de cloro de al menos 1 parte por millón (ppm) al agua de la piscina (y 3 ppm en los jacuzzis).

En EE. UU., la mayoría de los departamentos de salud locales exigen que las piscinas tengan un nivel de cloro combinado de 0,4 ppm o menos. El cloro combinado es cloro que ya se ha unido a los gérmenes y residuos para desinfectar la piscina.

El cloro y otros químicos en el agua de la piscina pueden irritar y resecar la piel. Las personas no pueden ser alérgicas al cloro, pero se puede ser sensible al químico y tener reacciones cutáneas que en realidad son dermatitis irritante causada por hipersensibilidad al cloro.

El agua clorada puede causar síntomas irritantes en la piel como:

Picazón en la piel seca

piel roja

Urticaria o sarpullido

Brotes de eccema o psoriasis

Piel seca que desencadena el acné.

Las investigaciones muestran que los nadadores frecuentes son más propensos a sufrir dermatitis alérgica de contacto o "dermatitis del agua de la piscina". Esta erupción con picazón es causada por productos químicos de la piscina como el cloro. Sin embargo, algunas personas pueden sufrir erupciones al rozar la piel con equipos de natación, como gorros y gafas de natación.

Si tiene psoriasis, un trastorno cutáneo autoinmune que causa manchas gruesas de piel descolorida y escamas plateadas, sumergirse en la piscina puede agravar aún más sus placas de psoriasis. El cloro también puede empeorar los síntomas del eccema, un trastorno de la piel que causa zonas de piel secas y con picazón.

Si su piel es sensible al cloro, la Academia Estadounidense de Dermatología sugiere:

Hidratar tu piel antes de saltar a la piscina

Enjuagar con agua tibia después de terminar de nadar.

Dar palmaditas suaves con una toalla para secar

Aplicar crema hidratante sobre la piel húmeda.

Relacionado: Una erupción de cloro puede provocar picazón en la piel después de nadar en una piscina

El agua clorada disuelve los aceites que recubren y protegen el cabello, lo que puede hacerlo más propenso a dañarse y secarse. El cloro también descompone las proteínas del cabello, lo que aumenta el riesgo de rotura del cabello. Las personas con cabello blanco o rubio corren mayor riesgo porque el cabello tiene menos melanina (lo que le da color a la piel y al cabello) para protegerlo.

El cloro también puede aclarar tu cabello, especialmente si el agua de la piscina en la que nadas tiene una alta concentración de cloro. (Para ponerlo en contexto, el blanqueador, conocido por aclarar el cabello y las manchas de la ropa, se elabora con cloro). Para aclarar el cabello se requieren altas concentraciones de cloro, por lo que se necesita tiempo y nadar mucho para ver los efectos. Sin embargo, la luz ultravioleta del sol también puede aclarar el cabello y aumentar el impacto del cloro en el cabello.

Para mantener tu cabello sano mientras nadas, la AAD te sugiere:

Aplique aceite o acondicionador sin enjuague en su cabello antes de nadar.

Use un gorro de baño para mantener el cabello alejado del cloro.

Enjuágate el cabello antes de nadar para ayudar a evitar la absorción de cloro.

Enjuágate y lávate el cabello después de nadar con un champú diseñado para eliminar el cloro y luego aplica un acondicionador profundo.

El cobre oxidado es lo que vuelve verde el cabello rubio o blanco después de nadar. A veces se agrega sulfato de cobre a las piscinas para controlar el crecimiento de algas. El cobre también puede filtrarse a la piscina desde las tuberías o desde los equipos ionizadores de cobre. El cloro corroe el cobre que se adhiere al cabello, lo que da como resultado un color azul verdoso similar a la pátina de cobre.

Los altos niveles de cloro combinado liberan cloraminas al agua y al aire, lo que puede ser muy irritante. El cloro combinado es cloro que se ha unido a gérmenes y desechos para desinfectar la piscina.

Las piscinas cloradas no suelen provocar problemas respiratorios. Sin embargo, si una piscina ha acumulado altos niveles de cloraminas, puede experimentar problemas respiratorios como:

Toser

sibilancias

Ataque de asma

Picazón, secreción o congestión nasal

Las piscinas acumulan cloraminas cuando el cloro se mezcla con el sudor, la suciedad, las heces, la orina y las células muertas de la piel. Incluso saltar a la piscina con desodorante o maquillaje puede generar cloraminas.

Las cloraminas también se convierten en gases alrededor del área de la piscina. Una piscina que ha acumulado demasiadas cloraminas a menudo tiene un fuerte olor químico, que la gente llama erróneamente "olor a cloro". Las cloraminas en el aire suelen ser responsables de problemas respiratorios durante o después de nadar. Esto es más común en las piscinas cubiertas porque no están tan bien ventiladas como para permitir que la cloramina salga del área.

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El cloro y otros productos químicos de la piscina pueden eliminar la fina capa de lágrimas que cubren los ojos. Como resultado, el cloro puede causar efectos secundarios en los ojos como:

Incendio

Picor

Enrojecimiento

sensación acuosa

Ojos secos

sentimiento arenoso

Visión borrosa

Las cloraminas que se liberan cuando el cloro se combina con los desechos humanos también irritan los ojos. Los nadadores en una piscina con cloraminas acumuladas pueden experimentar irritación en los ojos, como enrojecimiento y picazón en los ojos.

La Academia Estadounidense de Oftalmología sugiere enjuagarse los ojos con agua dulce después de nadar para ayudar a eliminar el agua clorada de los ojos. Las gotas para los ojos también pueden ayudar a reequilibrar las lágrimas y el uso de gafas protectoras mantiene el agua clorada fuera de los ojos.

El cloro y otros productos químicos de la piscina pueden hacer que los dientes de las personas formen manchas amarillas y marrones, conocidas como cálculo de nadador. Esta tinción ocurre porque el pH de las piscinas cloradas es más alto que el de la saliva, lo que descompone las proteínas que protegen los dientes del esfuerzo y la acumulación de sarro. Las piscinas con cloro también pueden erosionar el esmalte, lo que hace que sea más probable que se manchen.

Sin embargo, es poco probable que sus dientes se pongan amarillos después de visitar la piscina local varias veces a la semana. Las investigaciones muestran que los nadadores y buceadores competitivos, especialmente aquellos que pasan más de seis horas a la semana en la piscina, tienen más probabilidades de desarrollar dientes amarillos.

US Masters Swimming recomienda cepillarse los dientes antes de nadar para ayudar a evitar que los químicos de la piscina se acumulen en la placa. Después de nadar, enjuáguese la boca con agua dulce o enjuague bucal con flúor para ayudar a restaurar los niveles de pH de la boca. El cepillado puede ser demasiado duro para el esmalte después de nadar.

El agua clorada se considera segura cuando las piscinas tienen la concentración correcta de cloro. Sin embargo, algunas personas son más sensibles al cloro. El cloro puede irritar los ojos, la piel, el cabello y los dientes.

Ocasionalmente, nadar no causa efectos secundarios importantes, pero las personas que nadan con frecuencia tienen más probabilidades de experimentar efectos secundarios del cloro.

Las piscinas con niveles de cloro demasiado altos y cloraminas acumuladas también pueden irritar el sistema respiratorio. Si tiene problemas para respirar o tiene síntomas intensos parecidos a los de una alergia, pídale al administrador de la piscina que controle los niveles de cloro.

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